shanti life

心穏やかな人生後半を目指して、今できることを綴っています。

「一番いい普通」のお弁当

最近とてもほっこりする小説を読みました。 奥田英朗著「我が家の問題」です。 我が家の問題 ※2014年8月上旬入荷予定 (集英社文庫) [ 奥田英朗 ] 奥田英朗さんの作品は「空中ブランコ」や「ナオミとカナコ」等読みやすくて面白い作品が多いのでよく読むの…

【おしゃれで安全】おすすめの電気ケトル

皆さんはお湯を沸かす時、何を使っていますか? 私は今までヤカン派だったのですが、最近電気ケトルを購入してみました! ちょっとお茶を飲みたい時、カップラーメンを食べる時など、少しお湯が欲しい時も今まではヤカンで沸かしていたのですが、電気ケトル…

初心者のヨガマットの選び方

ヨガを始めて、まず必要になるものといえばヨガマットです。 最近はネットでも様々なタイプのヨガマットが販売されていて、カラーも豊富です。 色々あると選ぶのは楽しいですが、どんなマットを選べば良いのか迷いますよね。 今回はヨガマットの選び方につい…

【初心者にもおすすめ】マンドゥカのヨガマット

ヨガで一番大切なアイテムといえば、ヨガマットです。 ネットショップをのぞくと、オシャレでかわいいヨガマットがたくさんあると思います。 ただ、カラーやデザインだけで選んでしまうと、ポーズを取った時に体を痛めてしまう可能性があります。 私はヨガを…

【家事のストレス解消】焦げ付かないティファールのチタンコーティング圧力鍋

お読みいただき、ありがとうございます。 皆さんはお料理の時に圧力鍋は使いますか? 私はこれまで3台の圧力鍋を使ってきたのですが、どれも結局あまり使わずにキッチンで忘れられてしまっていました。 主な理由は普通の鍋に比べて 重い、洗いにくい、音が…

やっぱり美肌効果があった!酒粕と米麹の甘酒

30代後半ともなると肌の悩みが増えてきますよね。 最近、毎日自分の顔が変わっていくようで恐ろしいです(^_^;) 今私が一番気になるのは、シワと肌のくすみ・・・。 紫外線対策や保湿など、気を付けてはいるのですが、中々良い化粧品も見つかりません。 そ…

大人ニキビが治った!おすすめの化粧品

大人ニキビとは20代を過ぎてもできてしまうニキビのことです。 思春期のTゾーンにできるニキビとは違って、主にあごや口周りにできることが多いと言われています。 私も30歳を過ぎて突然、あごに大量ニキビができたことがありました。 とにかくあごの下にだ…

年間100万円貯蓄するためにしていたこと

ご覧いただきありがとうございます。 突然ですが私、OL時代(←死後?)年間100万円を目標に貯蓄していました。 お金の勉強もしてFPの資格も一応持っております(^_^)v 年間100万円貯めるためにしていたこと 明確な目標金額を決める 収入のうち何割を貯蓄するべ…

【脱深爪】爪のピンクの部分を伸ばす方法

深爪やチビ爪だと、縦長のきれいな爪って 憧れますよね? でも爪の形は生まれつきだし、どうにもならないと思って諦めていませんか? 実は爪のピンクの部分はセルフケアで伸ばせるんです! 私は伸びました!!

下半身が痩せない原因は浮き指!?浮き指の原因と改善

上半身は痩せているのに、下半身だけなかなか痩せないとお悩みの方はいませんか? 原因は「浮き指」かもしれません! 浮き指とは、立っている時や歩いている時、足の指が地面に着いていない状態のこと。 「足の指が地面に着かないなんてあり得ない」と思って…

大人ニキビの治し方

ニキビは思春期時代の悩みであり、大人になったら関係ないと考えている方は多いの ではないでしょうか。 私も10代は、Tゾーンのニキビに悩まされていましたが20歳を超えたころからは すっかりその存在すら忘れていました。 しかし、30歳を過ぎて突然…

ヨガで浮き指が改善!脚痩せに成功!

私の長年のコンプレックス… それは下半身太り。 ダイエットをしても上半身だけ痩せてしまって下半身はそのままなのでとてもバランスが悪いのです。 特に、ふくらはぎや太もも等が気になり様々なダイエットを試しました。 ウォーキング、ジムでの筋トレ、チュ…

ヨガで膝が痛い!対処法とは?

ヨガはストレッチのようなもので、体にやさしいという印象を持たれている方も多いかもしれません。 ですが、意外と怪我も多いスポーツなんです。 私もヨガを始めて1ヶ月経ったころ、膝を痛めてしまう経験をしました。 今回は私がヨガで膝を痛めてしまった原…

ヨガに必要なもの6選!

ヨガを始めて早1年。 今ではすっかりヨガが生活の一部となっています。 ただ、最初は続くかも分からないし、何をそろえれば良いか色々迷いました。 ここでは無駄な出費を抑えて、ヨガを始めるために最低限必要なものをまとめてみました。

わたしがヨガを続ける理由

ヨガを始めたきっかけ とりあえずレッスン体験へ シャヴァーサナ ヨガを1年間続けた効果 ヨガを始めるなら断然スタジオレッスンがおすすめ ヨガを始めたきっかけ 私がヨガを始めたのは、ちょうど一年前くらいのことでした。 きっかけは、単純に痩せたかった…