shanti life

心穏やかな人生後半を目指して、今できることを綴っています。

2020-07-22から1日間の記事一覧

ヨガで浮き指が改善!脚痩せに成功!

私の長年のコンプレックス… それは下半身太り。 ダイエットをしても上半身だけ痩せてしまって下半身はそのままなのでとてもバランスが悪いのです。 特に、ふくらはぎや太もも等が気になり様々なダイエットを試しました。 ウォーキング、ジムでの筋トレ、チュ…