shanti life

心穏やかな人生後半を目指して、今できることを綴っています。

2020-07-20から1日間の記事一覧

ヨガで膝が痛い!対処法とは?

ヨガはストレッチのようなもので、体にやさしいという印象を持たれている方も多いかもしれません。 ですが、意外と怪我も多いスポーツなんです。 私もヨガを始めて1ヶ月経ったころ、膝を痛めてしまう経験をしました。 今回は私がヨガで膝を痛めてしまった原…

ヨガに必要なもの6選!

ヨガを始めて早1年。 今ではすっかりヨガが生活の一部となっています。 ただ、最初は続くかも分からないし、何をそろえれば良いか色々迷いました。 ここでは無駄な出費を抑えて、ヨガを始めるために最低限必要なものをまとめてみました。